女司机常见开车疾病的预防！

    女司机常见开车疾病的预防！

　　长期开车的人，或多或少会得些才常见病，与男司机不同，女性长时间开车更容易得病。

　　经期不适：女性在经期会产生烦躁不安、情绪不稳、嗜睡、腰酸腿疼、腹部发胀等不适症状，影响驾车安全。

　　应对方法：应保持开朗乐观的情绪并保证充足的睡眠，多吃些豆类、芹菜、动物肝脏等含铁丰富的食品，或富含维生素E的食品，还可以多听一些轻松悦耳的音乐，并注意保暖。

　　视疲劳：由于在驾车的过程中眨眼的次数减少，眼睛一直处于高度紧张状态，会使眼部肌肉疲劳，视力下降，危及行车安全。

　　应对方法：尽可能减少开车的时间，如果一定要持续开车，最好每隔一段时间就停车休息。检查爱车挡风玻璃清洁得如何。制造开车过程中休息眼睛的机会，比如等红灯的时候，等人的时候，堵车的时候……多转动转动眼球，多眨眨眼睛，看看街边的风景。光线刺眼也会造成眼睛疲劳，所以一定要给自己选择合适的太阳镜，降低紫外线对眼睛的伤害。

　　肩周炎、颈椎病、腰椎病：很多女性喜欢身体前倾、双手紧握方向盘，仿佛身体离驾驶台越近就越安全。其实这种姿势会直接影响双肩的健康，造成肩周炎。长时间保持一个姿势，加上汽车行驶过程的颠簸都会使得颈椎和腰椎承受巨大的压力，进而产生相应的疾病。

　　应对方法：选择最适合自己的坐姿，座椅位置要适中，也可以在驾驶椅上放一个小靠垫。要多了解自己爱车座椅的功能，尝试多种方式的调节。多做增强腰背力量的运动，身体尽量地向后仰，再尽量地向前倾。

　　尿道炎、阴道炎：女性的尿道短，容易受细菌侵犯，长时间开车会造成外阴潮湿，加快细菌繁殖，从而引起尿道炎和阴道炎。

　　应对方法：不要长时间开车；及时更换卫生护垫和卫生巾；注意阴部的卫生，经常更换内裤。

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